সম্মান চেয়ে নেওয়ার  বিষয় নয়, এটি অর্জন করে নিতে হয়। আর এই অর্জনের শুরুটা হয় নিজের ভেতর থেকে। আমরা প্রায়ই অভিযোগ করি যে লোকে আমাদের গুরুত্ব দিচ্ছে না বা সম্মান করছে না, কিন্তু গভীরে তাকালে দেখা যায় আমরা নিজেরাই নিজেদের সীমানা বা অনুভূতির মর্যাদা দিচ্ছি না। আত্মসম্মানবোধ মানে অহংকার নয়, বরং এটি হলো একটি সুস্থ সীমারেখা যা অন্যকে বুঝিয়ে দেয় যে আপনার সাথে কতটুকু বা কেমন আচরণ করা গ্রহণযোগ্য।

আপনি যখন নিজের সময়, পরিশ্রম এবং ব্যক্তিত্বকে সস্তা করে ফেলেন, তখন চারপাশের মানুষও আপনাকে হালকাভাবে নিতে শুরু করে। তাই অন্যের চোখে নিজের মর্যাদা বাড়াতে হলে নিচের ৬টি মূলমন্ত্র নিজের জীবনে প্রয়োগ করা অত্যন্ত জরুরি:

১. গুরুত্বহীন স্থানে নিজের উপস্থিতি কমিয়ে দিন

যে মানুষটি আপনার অভাব অনুভব করে না বা আপনাকে খোঁজে না, তার পেছনে ছুটে নিজের সময় নষ্ট করবেন না। কারো মনোযোগ পাওয়ার জন্য মরিয়া হওয়া মানেই নিজের মূল্য কমিয়ে দেওয়া। মনে রাখবেন, যার কাছে আপনার সময়ের দাম নেই, তার জীবনে আপনার উপস্থিতিও অপ্রয়োজনীয়।

২. অহেতুক প্রত্যাশা বর্জন করুন

মানুষের কাছ থেকে ভালোবাসা, স্বীকৃতি বা দয়া পাওয়ার অতিরিক্ত আশা করবেন না। প্রত্যাশা যত বেশি হবে, আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনাও তত বাড়বে। নিজের কাজ এবং নিজের সত্তার ওপর ভরসা রাখুন; বাইরের স্বীকৃতির চেয়ে নিজের মানসিক শান্তিকে বড় করে দেখুন।

৩. কথা বলুন মেপে ও প্রাসঙ্গিক

অপ্রয়োজনীয় এবং অতিরিক্ত কথা বলা মানুষের ব্যক্তিত্বকে হালকা করে দেয়। প্রতিটি শব্দের একটি ওজন আছে। কম কথা বলা এবং চিন্তা করে কথা বলা আপনার গুরুত্বকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেবে। যখন প্রয়োজন কেবল তখনই আপনার মতামত প্রকাশ করুন।

 ৪. অসম্মানের তাৎক্ষণিক প্রতিবাদ

কেউ আপনাকে ছোট করলে বা অসম্মানজনক কথা বললে চুপ করে থাকা মানে তাকে আরও প্রশ্রয় দেওয়া। সৌজন্য বজায় রেখেও দৃঢ়ভাবে প্রতিবাদ করুন। আপনার নীরবতা যেন আপনার দুর্বলতা হিসেবে গণ্য না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখা আত্মমর্যাদার দাবি।

৫. সম্পর্কে ভারসাম্য বজায় রাখুন

যেকোনো সুস্থ সম্পর্ক দ্বিপাক্ষিক হওয়া উচিত। আপনি যদি কেবল দিয়েই যান আর অন্য পক্ষ থেকে কোনো সাড়া না পান, তবে সেই সম্পর্কে ভারসাম্য নেই। অন্যের আতিথেয়তা বা উপহার বারবার গ্রহণ করার আগে দেখুন তারা আপনার প্রতি সমপরিমাণ আগ্রহী কি না। একপাক্ষিক বিনিয়োগ আত্মসম্মান ক্ষুণ্ণ করে।

 ৬. অনিচ্ছুক মানুষের সঙ্গ ত্যাগ করুন

যেখানে আপনার মূল্যায়ণ নেই, সেখানে যাওয়া বন্ধ করুন। জোর করে কোনো সম্পর্ক বা বন্ধুত্ব টিকিয়ে রাখার চেয়ে একা থাকা অনেক বেশি সম্মানজনক। যারা আপনাকে প্রাপ্য গুরুত্ব দেয় না, তাদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখাই হলো নিজেকে ভালোবাসার শ্রেষ্ঠ উপায়।

 আপনার আত্মসম্মান আপনার নিজের হাতে। আপনি যখন নিজের যত্ন নেবেন, নিজের সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করবেন এবং ইতিবাচকভাবে নিজেকে উপস্থাপন করবেন, তখন বিশ্ব আপনাকে সম্মান দিতে বাধ্য হবে। নিজের সাথে একটি সুন্দর ও শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলাই হোক আপনার জীবনের শ্রেষ্ঠ অর্জন।